o método é uma forma de ensinamento totalmente eficiente , criada pelo mestre, onde engloba 40 movimentos basicos e os avançados, e já foi comprovado em estudos que o método do mestre nascimento junto com a dança do frevo é igualado a o mais eficiente dos esporte, para nossa saude é prepraro fisico, e sem contar que a pessoa que dança frevo , é bem preparado para qualquer dança.
e o método dentro da aula de frevo já possue seu proprio alongamento e aquecimento tudo isso dentro da dança. e a aula é dividida em 4 partes com 10 passos em cada parte.
1° parte : balanço , remador, boneco de olinda , manivela, cata-vento, abanador, bico de papagaio, lavanca, chutantando com os pés na frente. 2° parte: maçaneta, base , ritimo, swing nos ombros, onda do passo, saci, ponta de pé calcanhar, trocadilho, pontinha de pé , pontilhando. 3°parte: chapa quente, chutando de frente, chutando de lado, muganga, abre o leque, folha seca, passa passa em cima, passa passa em baixo, rã eletrizada, carrosel. 4° parte: tesourão, gaveta, faz que vai mas não vai, serrote, banho de mar pra frente, banho de mar pra traz , guerreiro, rojão , abre alas , pernadas.
esses são os 40 passos basicos para iniciar a dança do frevo, depois temos as familias dos passos onde aprendemos classificações e variações, e modalidades onde encontramos o jeito de dançar.